Strona główna » Desery » Trójwarstwowy mus z awokado i bananem
trójwarstwowy mus z awokado

Trójwarstwowy mus z awokado i bananem

(Brak ocen)
Pobieranie wyników...

Czasem mam ochotę na coś zdrowego, a jednocześnie słodkiego, dlatego przygotowałam prosty, owocowy mus z awokado, który można zabrać ze sobą np. na drugie śniadanie do pracy. Mus składa się z trzech warstw, a jego bazą jest awokado zawierające mnóstwo cennych składników. Przepis możecie dowolnie modyfikować zamieniając dodatki według upodobania. Zamiast malin doskonale sprawdzą się truskawki, a zamiast kiwi np. gruszka. Do masy czekoladowej możecie dodać wiórki kokosowe, świeżo otartą skórkę pomarańczową czy inne ulubione dodatki.

Składniki

  • 2 awokado hass lub zwykłe
  • 2 banany
  • 1 kiwi
  • 125 g malin
  • 2 łyżeczki kakao
  • 3-4 łyżeczki miodu (do smaku)
  • Szczypta cynamonu
  • Kilka orzechów laskowych

Przygotowanie

  1. Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę i łyżeczką wyciągnij miąższ. Zblenduj je z bananami i dodaj 2 łyżeczki miodu.
  2. Mus podziel na 3 części. Do jednej z nich dodaj obrane kiwi i ponownie zmiksuj.
  3. Drugą część połącz z malinami i również zblenduj (odłóż kilka owoców do dekoracji).
  4. Do trzeciej części dodaj kakao, szczyptę cynamonu i jeśli mus jest mało słodki łyżeczkę miodu – ponownie zblenduj.
  5. Mus układaj warstwami zaczynając od warstwy zielonej, następnie malinowa i czekoladowa. Posiekaj orzechy. Każdy z pucharków udekoruj malinami i posyp orzechami laskowymi.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*